Мы должны найти способ восстановить спонтанную свободу выражения без оглядки на одобрение других. Мы отдаляемся от источника творчества, приносящего радость, цепляясь за мысль, что должны быть «художниками» – мастерами, которые полностью развили художественное мастерство. Вместо этого мы можем использовать искусство, чтобы сосредоточиться на внутренней свободе и личностном росте, а не развивать свои навыки или совершенствовать окружение. / Натали Роджерс

Процесс экспрессивного творчества – это путь к себе. С помощью художественных средств человек может обнаружить свои сдержанные чувства, противоречивые мысли или забытые истории, и, в конце концов, выражая себя спонтанно и открыто, он достигает внутренней свободы.

На трехчасовом мастер-классе участники прикоснутся к методам экспрессивного рисования как к языку для самовыражения и понимания себя. Полученные знания могут быть применимы и эффективны в повседневной жизни.

Что дает занятие экспрессивными искусствами?

  • Снимает ментальное и физическое напряжение;
  • Высвобождает энергию;
  • Развивает независимое мышление и интуицию;
  • Помогает достичь инсайта;
  • Избавляет от «страха чистого листа».

Кому подходит мастер-класс?

Всем, кто хочет провести время творчески.
Всем, кто хочется исследовать свой внутренний мир с помощью рисования.
Всем, кто испытывает страх чистого листа.
Творческим людям в поиске вдохновения.
Детям, интересующимся творчеством.

Занятие будет интересно тому, кто участвует в арт-медитации впервые, а также всем, кто уже посещал арт-медитации в Центре конструктивизма «Зотов».

Подходит для участников с любым уровнем навыков рисования.

Программа:

  • Практика экспрессивного рисования.
  • Практика экспрессивного письма.
  • Инсайты и обсуждение.

За атмосферу на занятии отвечает профессиональный психолог. Каждый участник почувствует безопасность в самовыражении и поддержку группы.

Ведущая:
Антонина Бородина, консультирующий психолог, клиент-центрированный терапевт (МГУ им.Ломоносова, НИУ ВШЭ). Исследователь. Организатор обучающих программ. Спикер.

Все материалы входят в стоимость мастер-класса.

Важно!

Уважаемые участники, практика рисования будет проходить на полу. Позаботьтесь о том, чтобы вам было удобно в движении и не жалко испачкать акварелью вашу одежду. Если у вас есть свои художественные материалы, например, пастель, акрил или маркеры и вы хотели бы их использовать — принесите их с собой.

Не лишними будут блокнот и ручка для заметок.

Антонина Бородина
консультирующий психолог, клиент-центрированный терапевт (МГУ им.Ломоносова, НИУ ВШЭ). Исследователь. Организатор обучающих программ. Спикер