Процесс экспрессивного творчества – это путь к себе. С помощью художественных средств человек может обнаружить свои сдержанные чувства, противоречивые мысли или забытые истории, и, в конце концов, выражая себя спонтанно и открыто, он достигает внутренней свободы.

На трехчасовом занятии, участники прикоснутся к методам экспрессивного рисования как к невербальному языку для самовыражения и понимания себя.

Что дает занятие экспрессивными искусствами?
• Снимает ментальное и физическое напряжение.
• Придает сил и повышает настроение.
• Помогает понять себя и достичь внутреннего покоя.
• Избавляет от «страха чистого листа».

Вам подходит мастер-класс, если:
Вам хочется исследовать свой внутренний мир с помощью творчества.
Вы хотите порисовать и отдохнуть от повседневных дел.
Вы творческий человек и ищите вдохновения.
Вам хочется попробовать что-то новое в области психотерапии.

 

Занятие будет интересно тому, кто участвует в арт-медитации впервые, а также всем, кто уже посещал арт-медитации в Центре конструктивизма «Зотов».

Подходит для участников с любым уровнем навыков рисования.

Программа:
1. Знакомство.
2. Практика экспрессивного рисования*.
3. Практика экспрессивного письма.
4. Инсайты и обсуждение.

За атмосферу на занятии отвечает профессиональный психолог. Каждый участник почувствует безопасность в самовыражении и поддержку группы.

Ведущая:
Антонина Бородина, консультирующий психолог, клиент-центрированный терапевт (МГУ им. Ломоносова, НИУ ВШЭ). Исследователь. Организатор обучающих программ. Спикер.

Все материалы входят в стоимость мастер-класса.

Важно!

Уважаемые участники, практика рисования будет проходить на полу. Позаботьтесь о том, чтобы вам было удобно в движении и не жалко испачкать акварелью вашу одежду. Если у вас есть свои художественные материалы, например, пастель, акрил или маркеры и вы хотели бы их использовать — принесите их с собой.

Не лишними будут блокнот и ручка для заметок.

Антонина Бородина
консультирующий психолог, клиент-центрированный терапевт (МГУ им.Ломоносова, НИУ ВШЭ). Исследователь. Организатор обучающих программ. Спикер