Тренировка проходит в плавном темпе и сочетает в себе упражнения для укрепления внутренней мускулатуры, осанки, развития гибкости позвоночника и мобильности суставов. Эта нагрузка показана взрослым в любом возрасте и помогает поддержать здоровье и тонус тела на долгие годы. Тренировка не требует подготовки, проходит без оборудования и кроссовок. Заниматься можно босиком или в носках.
Занятие проведет мастер-тренер студии Наталия Белая.
