Центр «Зотов» и студия здорового фитнеса Sculpt [скалпт] запускают серию тренировок.
Под руководством профессиональных инструкторов студии можно будет заняться пилатесом, йогой и функциональными тренировками. Телесные практики в конструктивистском здании позволят охватить различные формы взаимодействия между человеком и пространством и обратиться к идеям авангардистов о «воспитании нового человека, изучающего механизм своей конструкции, могущего в идеале владеть им и его совершенствовать» (из беседы с лаборантами Вс. Мейерхольда).
Все тренировки разработаны в умном комплексном подходе к развитию тела. Программы занятий создаются с учетом биомеханики человека, по самым актуальным методикам в области фитнеса. В основе всех тренировок — движение в трех плоскостях для наиболее эффективной и безопасной активации тела.
Занятия по пилатесу и функциональные тренировки проводит мастер-тренер студии Наталия Белая. Занятия по йоге — Петр Романчук. Тренировки будут проходить на 4 этаже Центра «Зотов» с периодичностью два раза в месяц. Инвентарь для занятий предоставляется центром.
О видах тренировок:
Пилатес
Тренировка проходит в плавном темпе и сочетает в себе упражнения для укрепления внутренней мускулатуры, осанки, развития гибкости позвоночника и мобильности суставов. Эта нагрузка показана взрослым в любом возрасте и помогает поддержать здоровье и тонус тела на долгие годы. Тренировка не требует подготовки, проходит без оборудования и кроссовок. Заниматься можно босиком или в носках.
Функциональная тренировка
Динамичный комплекс упражнений для развития всех групп мышц, проработки рельефа, улучшения силы и баланса. Нагрузка интенсивная, но бережная, без изнурения и чрезмерной усталости в процессе занятия. Для тренировки необходима базовая физическая подготовка. Кроссовки не требуются, заниматься можно босиком или в носках.
Йога
Сочетание глубокой проработки тела, дыхательных упражнений, приемов развития и контроля внимания. Практика выстраивается с фундамента — создания мышечного корсета, укрепления спины, суставов и связок. Занятия способствуют не только улучшению физического здоровья, но и гармонизации духа.
